Tiêu hóa kém cần phải ăn gì?

Tiêu hóa kém cần phải ăn gì? Những thực phẩm nào tốt cho người tiêu hóa kém? Bài viết dưới đây giúp bạn đọc trả lời câu hỏi tiêu hóa kém cần phải ăn gì?

Tiêu hóa kém cần phải  ăn gì?

Tinh bột tốt cho hệ tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa cần ăn thêm nhiều tinh bột

Một số loại thực phẩm bổ sung tinh bột như gạo, bánh mì, ngũ cốc, các loại đậu… không chỉ chứa nhiều carbonhydrate mà còn là nguồn cung cấp chất xơ, sắt và canxi, giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Đây là những thực phẩm có tác dụng tốt cho những người tiêu hóa kém.

Gừng

Gừng còn có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa

Gừng còn có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.

Khoai lang

 Với những người hay bị đầy hơi, táo bón, ăn nhiều dầu mỡ, có hệ tiêu hóa kém, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn

Khoai lang là thực phẩm nhuận tràng. Với những người hay bị đầy hơi, táo bón, ăn nhiều dầu mỡ, có hệ tiêu hóa kém, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn khoảng 100 g khoai lang/ngày, tốt nhất là khoai luộc, nhằm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Quả bơ

Loại quả này giúp cơ thể tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn dễ dàng

Quả bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, đồng, photpho, kali, natri…. Loại quả này giúp cơ thể tiêu hóa các enzyme, phá vỡ chất béo và tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa. Người có hệ tiêu hóa kém nên ăn sữa chua mỗi ngày để cân bằng và bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.

Trái cây

ác loại trái cây như cam, quýt, táo, lê, chuối... rất giàu vitamin C và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Các loại trái cây như cam, quýt, táo, lê, chuối… rất giàu vitamin C và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Rau xanh

Rau củ quả đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm rất tốt cho hệ tiêu hóa do chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ.

Rau củ quả đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm rất tốt cho hệ tiêu hóa do chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ…

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về tiêu hóa kém cần phải ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Tin tức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96