Tiêu chảy nên Ăn Gì – Uống Gì và những điều cần lưu ý

Tiêu chảy là một trong những bệnh lý ở đường tiêu hóa vì vậy việc ăn uống trong quá trình bị bệnh rất quan trọng. Tiêu chảy nên ăn gì, uống gì và cần lưu ý những gì là băn khoăn của khá nhiều người.

Tiêu chảy nên ăn gì?

Tiêu chảy nên ăn gì, uống gì để nhanh khỏi bệnh là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì tiêu chảy là bệnh lý hệ tiêu hóa nên chế độ ăn uống có ảnh hưởng mật thiết đến tình trạng bệnh. Dưới đây là 1 số thực phẩm và loại nước uống tốt cho người đang bị tiêu chảy.

Chuối chín tốt cho người tiêu chảy

Chuối có đặc điểm mềm và dễ tiêu hóa bên cạnh đó chuối có chứa một lượng lớn kali nên sẽ giúp cung cấp trở lại các chất điện phân mà cơ thể đang cần bởi tình trạng tiêu chảy thường xuyên và nghiêm trọng có thể dẫn đến sự mất cân bằng các chất điện phân trong cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung chuối vào thực đơn nếu bạn đang bị tiêu chảy.

Chuối rất tốt cho người bị tiêu chảy

Sữa chua

Tiêu chảy ăn sữa chua được không là băn khoăn của khá nhiều người. Trên thực tế sữa chua được biết đến rất tốt  hệ tiêu hóa kể cả khi bạn đang bị tiêu chảy. Lý do là vì trong sữa chua có sự hiện diện của hàng tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nếu đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc bị tiêu chảy, bạn nên bổ sung sữa chua vào thực đơn để khắc phục các triệu chứng khó chịu.

Tiêu chảy nên ăn thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột rất tốt cho người bị tiêu chảy. Vì vậy bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột như cháo, bánh mì… vào thực đơn. Tuy nhiên không nên bổ sung gạo nâu hoặc bánh mì đen bởi chúng nhiều chất xơ không tốt cho người tiêu chảy.

Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn các thực phẩm giàu tinh bột

Tiêu chảy uống gì thì tốt?

Cùng với băn khoăn tiêu chảy ăn gì thì tiêu chảy uống gì cũng được nhiều người quan tâm. Khi bị tiêu chảy, cơ thể dễ mất nước và các chất điện giải. Vì vậy bạn nên bổ sung dung dịch oresol để bù nước và điện giải. Ngoài ra bạn cũng có thể uống trà gừng hoặc trà hoa cúc sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả.

Tiêu chảy kiêng ăn gì?

Ngoài việc tìm hiểu nên ăn gì khi bị tiêu chảy thì bạn cũng cần biết 1 số thực phẩm không có lợi mà người bị tiêu chảy cần tránh. Tiêu chảy có nên ăn khoai lang, tiêu chảy có nên ăn trứng hoặc tiêu chảy có nên uống sữa… cũng là băn khoăn của nhiều người. Dưới đây là 1 số thực phẩm cần kiêng khi bị tiêu chảy:

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Hiện tượng tiêu chảy gây ra sự suy giảm về số lượng của enzyme lactase trong cơ thể. Enzym lactase là thành phần rất cần thiết để tiêu hóa hàm lượng lactose – một loại đường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa. Vì vậy, khi gặp tình trạng tiêu chảy thì tốt nhất bạn không nên dung nạp loại thực phẩm này. Các sản phẩm từ sữa nên tránh dùng như sữa tươi, bơ, kem, phô mai… Tuy nhiên bạn vẫn có thể ăn sữa chua vì các chế phẩm sinh học có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn có được sự cân bằng.

Đồ ăn chứa nhiều chất béo

Những thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao sẽ làm tăng những cơn co thắt ruột khiến cho tình trạng tiêu chảy nặng hơn. Vì vậy, khi bị tiêu chảy bạn tránh các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để tránh làm bệnh thêm trầm trọng.

Đậu đỗ và các thực phẩm gây đầy hơi cần tránh khi bị tiêu chảy

Thực phẩm gây đầy hơi

Trên thực tế, có 1 số thực phẩm gây nên tình trạng đầy hơi  như các loại đậu, bắp cải, súp lơ xanh và hành tây. Bên cạnh đó, một số loại trái cây như: đào, lê, mận, các loại trái cây sấy khô (mơ, nho khô, mận khô) cũng có thể gây đầu hơi và khiến tình trạng tiêu chảy thêm trầm trọng vì vậy bạn cần tránh.

Rượu bia, cà phê và các chất kích thích

Đây là các thức uống không tốt cho người tiêu chảy. Nó có thể kích thích cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy khi bị tiêu chảy bạn cũng cần tránh những thức uống này để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc về chế độ ăn uống khi bị tiêu chảy như tiêu chảy nên ăn gì, không nên ăn gì… Hi vọng sẽ giúp bạn biết được cách chăm sóc tốt nhất khi bị tiêu chảy. Để được giải đáp hoặc đặt lịch khám xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn!

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96