Phòng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Viêm loét dạ dày tá tràng là bệnh chiếm tỉ cao trong các bệnh về đường tiêu hóa. Những người bị viêm loét dạ dày thường bị đau sau ăn, ợ hơi, ợ nóng… bệnh này mang lại không ít phiền toái cho khổ chủ. Làm cách nào để phòng bệnh loét dạ dày tá tràng hiệu quả?
Viêm loét dạ dày mang đến cho bạn những cơn đau, làm thế nào để phòng bệnh loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Viêm loét dạ dày mang đến cho bạn những cơn đau, làm thế nào để phòng bệnh loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Phòng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Chế độ ăn uống

Một trong những nguyên nhân của bệnh viêm loét dạ dày đó là chế độ ăn uống không hợp lý.Vậy cần ăn uống thế nào để tránh viêm loét dạ dày tá tràng?
Nên ăn điều độ, không ăn quá no và không để bụng quá đói. Khoảng cách giữa các bữa ăn ngắn giúp trong dạ dày luôn có thức ăn để trung hòa acid và giảm đau.
Cần ăn chậm, nhai kỹ ăn những loại thức ăn dễ tiêu, nấu chín kĩ, khoảng cách giữa các bữa ăn hợp lý.
Nếu gặp khó tiêu thường xuyên, nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ để giúp giảm bớt những tác động của acid dạ dày.
Cần ưu tiên các thức ăn tinh bột có tác dụng bọc, hút, thấm để bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm kích thích tiết dịch vị, trung hòa acid như gạo nếp, bánh nếp, bánh mì, bánh bột mỳ, cơm, bánh quy… ăn nhiều rau xanh như: rau mồng tơi, rau dền, rau đay…

Ưu tiên các thực phẩm như bánh mỳ...

Ưu tiên các thực phẩm như bánh mỳ…

Chất béo từ cá được khuyên sử dụng vì cung cấp nhiều acid béo thiết yếu và năng lượng cho cơ thể, thức ăn giàu kẽm (hàu, sò, thịt, cá…) sẽ giúp mau lành vết thương, vitamin A giúp sinh trưởng lớp tế bào biểu mô của niêm mạc dạ dày.
Tránh dùng thức ăn sống, thô, cứng, nhiều chất xơ như gạo lứt, đậu đỗ, một số rau trái… trong thời gian đau cấp tính.
Tránh dùng các loại kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị như: ớt, tiêu, giấm, hoa quả có vị chua, dưa hành, dưa cà muối chua, thức ăn lên men như mắm, tương; thịt nguội chế biến sẵn…
Hạn chế hoặc tránh uống rượu: sử dụng quá nhiều rượu có thể gây kích ứng và làm xói mòn lớp niêm mạc của dạ dày, gây viêm và chảy máu.

Chế độ sinh hoạt hàng ngày

Tuyệt đối không hút thuốc: thuốc lá gây trở ngại cho niêm mạc bảo vệ dạ dày, làm cho dạ dày dễ bị viêm cũng như các vết loét. Hút thuốc cũng làm tăng acid dạ dày, dạ dày chậm trễ chữa bệnh và là một yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với ung thư dạ dày.

Đi bộ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phòng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Đi bộ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phòng bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Bên cạnh đó cần tránh lo âu, căng thẳng, mệt mỏi vì stress cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên các bệnh dạ dày
Xây dựng một chế độ tập luyện vừa sức, đi bộ nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, làm tăng cường sức đề kháng.

Để biết thêm thông tin, được tư vấn trực tiếp về các vấn đề liên quan đến phòng bệnh loét dạ dày tá tràng và đặt lịch thăm khám với bác sĩ, bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

Xem thêm:

>> Viêm loét dạ dày tá tràng kiêng ăn gì?
>> Phương pháp chẩn đoán loét dạ dày tá tràng
>> Nguyên nhân loét dạ dày tá tràng

Từ khóa:
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96