Đầy hơi có nguy hiểm không?

Đầy hơi có nguy hiểm không là thắc mắc của nhiều người. Đây là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, đầy hơi đôi khi lại cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Đầy hơi là gì?

Đầy hơi là hiện tượng tích tụ nhiều hơi trong dạ dày. Thông thường, mỗi lần chúng ta nuốt sẽ có khoảng 2-3ml không khí vào dạ dày, đây là nguồn gốc của khí ôxy và nitơ tích tụ lại trong ống tiêu hóa (dạ dày và ruột). Các khí sinh ra trong ống tiêu hóa có thể đẩy hơi ra ngoài bằng động tác ợ hơi hay đánh hơi. Trung bình một ngày ở người lớn có khoảng 17 lần hơi thoát ra ngoài. Chứng đầy hơi xảy ra khi thói quen ăn uống nhiều tinh bột, các loại thức ăn chứa nhiều sorbitol, thói quen hay nhai kẹo cao su… Khi có nhiều hơi được tạo ra do sự lên men các chất cacbonhydrat chưa tiêu hóa và chất xenlulose sẽ gây ra trung tiện nhiều.

Đầy hơi là hiện tượng tích tụ nhiều hơi trong dạ dày

Đầy hơi là hiện tượng tích tụ nhiều hơi trong dạ dày

Đầy hơi có thể đi kèm với các triệu chứng: chướng bụng, ợ hơi nhiều lần, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng), bụng trướng, ậm ạch, khó chịu, táo bón… Cảm giác khó chịu mỗi khi ợ hơi và nóng rát vùng họng. Nặng hơi nữa có thể gây ra đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực, triệu chứng này nổi bật sau khi ăn.

Đầy hơi có nguy hiểm không?

Đầy hơi có nguy hiểm không phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Nếu đầy hơi là do thức ăn, thói quen nhai kẹo cao su thì không nguy hiểm. Bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa.

Nếu đầy hơi là do ăn nhiều tinh bột, thói quen nhai kẹo cao su thì bạn cần thay đổi thói quen ăn uống.

Nếu đầy hơi là do ăn nhiều tinh bột, thói quen nhai kẹo cao su thì bạn cần thay đổi thói quen ăn uống.

Tuy nhiên, nếu đầy hơi là do các nguyên nhân dưới đây thì bạn nên cảnh giác:

  • Viêm, loét dạ dày; viêm loét đại tràng
  • Không dung nạp lactose
  • Hội chứng ruột kích thích (IBS)
  • Bệnh Crohn
  • Bệnh celiac
  • Tiểu đường
  • Hội chứng dumping
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
  • Viêm tụy

Do vậy, cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín thăm khám nếu thấy đầy hơi kèm theo các triệu chứng như: đau, sưng bụng, trung tiện liên tục, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài, giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân, ợ nóng, đại tiện ra máu…

Hạn chế đầy hơi như thế nào?

Để hạn chế đầy hơi, cần chú ý:

Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng đầy hơi

Uống nhiều nước giúp giảm tình trạng đầy hơi

  • Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
  • Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể
  • Ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác)
  • Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt
  • Hạn chế nói chuyện khi ăn
  • Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát-xa) để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột.
Để đăng ký tư vấn và khám bệnh đầy hơi tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

XEM THÊM:
>> Mẹo chữa đầy hơi cho bà bầu
>> Chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà
>> Nguyên nhân đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu