Bị tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì, những điều cần lưu ý

Tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì? Bệnh tiêu chảy thường xảy ra khi hệ thống tiêu hóa gặp trục trặc, dẫn đến việc đại tiện nhiều lần trong ngày, phân thường lỏng và nhiều nước. Tiêu chảy thường gặp ở trẻ em tuy nhiên cũng có thể xảy ra với người lớn.

Nguyên nhân gây tiêu chảy

Các nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy ở người lớn có thể kể đến như:

✣ Nhiễm khuẩn do nhiễm vi rút

✣ Các nguyên nhân khác như thức ăn nước uống không đảm bảo, dị ứng thực phẩm hoặc hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng…

Triệu chứng của bệnh tiêu chảy ở người lớn

Triệu chứng điển hình của bệnh tiêu chảy ở người lớn bao gồm:

✲ Đại tiện nhiều lần trong ngày, phân lỏng, có mùi hôi tanh.

✲ Bên cạnh đó, một số người có thể bị sốt hoặc nôn.

Tiêu chảy có thể gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe

Bị tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì?

Tiêu chảy là bệnh lý liên quan trực tiếp đến hệ tiêu hóa vì vậy thắc mắc bị tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì băn khoăn rất thường gặp. Dưới đây là 1 số thực phẩm tốt cho người bị tiêu chảy:

Chuối

Nếu đang thắc mắc bị tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì thì chuối là lựa chọn lý tưởng, chuối có đặc tính mềm, dễ tiêu hóa ngoài ra chuối còn có lượng kali lớn, giúp cơ thể bổ sung các chất điện giải cơ thể đang cần.

Táo

Lượng chất xơ trong táo là chất xơ hòa tan pectin rất dễ tiêu hóa vì vậy đây cũng là lựa chọn tốt cho người tiêu chảy. Hơn nữa, táo còn giúp cơ thể bổ sung đường tự nhiên ngay lập tức.

Các tinh bột như gạo trắng, bánh mì trắng.. tốt cho người tiêu chảy

Thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm giàu tinh bột như gạo trắng, bánh mì trắng  có hàm lượng chất xơ thấp vì vậy hệ tiêu hóa không phải hoạt động quá nhiều. Vì thế khi bị tiêu chảy bạn nên ăn nhiều tinh bột để điều hòa lại cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, gạo nâu lại là loại gạo có nhiều chất xơ. Bạn cần đặt biệt lưu ý tránh dùng loại gạo này cho người bị tiêu chảy.

Sữa chua

Trong sữa chua thường có các lợi khuẩn probiotic nên giúp tiêu diệt vi khuẩn xấu. Vì vậy nếu băn khoăn bị tiêu chảy ở người lớn nên ăn gì thì bạn hãy sử dụng thêm sữa chua. Tuy nhiên, nếu bị tiêu chảy nặng thì bạn cần lưu ý sử dụng sữa chua theo chỉ định bác sĩ.

Sữa chua cũng giúp tình trạng tiêu chảy ổn định hơn

Những điều cần lưu ý khi bị tiêu chảy ở người lớn

Việc quan trọng nhất khi điều trị tiêu chảy ở người lớn đó là tránh bị mất nước vì vậy bạn cần bù nước và điện giải kịp thời, nên sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo để bổ sung dinh dưỡng và nước, ngoài ra bạn cũng cần uống điện giải theo chỉ định của bác sĩ để bù nước cho cơ thể. Cần tuyệt đối các thực phẩm sống, tái hoặc không đảm bảo vệ sinh sẽ khiến tình trạng tiêu chảy thêm trầm trọng. Nên chia nhỏ các bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ngoài việc tự chăm sóc và theo dõi tại nhà nếu bị tiêu chảy quá nhiều lần, mất nước nghiêm trọng hoặc nôn ói liên tục bạn cần phải nhập viện để được bác sĩ theo dõi và điều trị. Mọi thắc mắc xin liên hệ tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết.