Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?

Táo bón không chỉ gây đau đớn, khó khăn cho người bệnh trong việc đi đại tiện mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý đường tiêu hóa nguy hiểm khác. Chính vì thế, bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi là vấn đề những bệnh nhân táo bón đặc biệt quan tâm.

Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?

Cà rốt giúp nhanh khỏi bệnh táo bón

Người bệnh táo bón có thể ăn cà rốt để cải thiện chứng táo bón.

Cà rốt là thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin A. Người bệnh táo bón có thể ăn cà rốt sống hoặc luộc, hấp để cải thiện chứng táo bón.

Chuối

Chuối nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón.

Chuối nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón. Ăn chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không còn khổ sở mỗi lần đi đại tiện.

Quả bơ

Trong quả bơ có nhiều chất xơ dễ hấp thụ giúp bệnh táo bón nhanh khỏi

Trong quả bơ có nhiều chất xơ dễ hấp thụ. Mỗi ngày nên ăn ít nhất 1 quả bơ để trị táo bón. Quả bơ hiệu quả cả với những bệnh nhân táo bón lâu năm. Do đó, khi bị táo bón đừng bỏ qua loại quả có công hiệu tuyệt vời này nhé!

Lê nhiều chất xơ, nhiều nước rất tốt cho bệnh nhân táo bón.

Lê nhiều chất xơ, nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho bệnh nhân táo bón.

Rau chân vịt

Rau chân vịt có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh táo bón.

Rau chân vịt có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh táo bón.

Khoai lang hỗ trợ giúp người táo bón nhanh khỏi

Khoai lang, lá khoai lang được xem là thực phẩm vàng giúp nhanh khỏi bệnh táo bón

Khoai lang, lá khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi bị táo bón, bạn có thể ăn khoai lang hoặc lá khoai lang để nhanh khỏi bệnh.

Chanh

Chanh rất nhiều vitamin C giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Chanh rất nhiều vitamin C giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Mỗi sáng khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối. Nước chanh muối ấm hỗ trợ làm sạch ruột, đồng thời muối sẽ giúp cho việc đại tiện dễ dàng hơn.

Táo

Táo là loại quả tốt cho người táo bón.

Táo có chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Chất xơ tập trung nhiều ở vỏ táo, do đó khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ. Đây là loại quả tốt cho người táo bón.

Mật ong

Mật ong là thực phẩm giá trị dinh dưỡng rất cao tốt cho người táo bón.

Mật ong là thực phẩm giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa protid, vitamin, khoáng tố và trên chục loại axít amin, rất thích hợp cho người già suy nhược và mắc các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón nhanh khỏi hơn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả

Uống nhiều nước không chỉ làm đẹp dáng, đẹp da mà còn phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Bạn nên uống 8 cốc nước tương đương 2,5 lít nước/ngày.

>> Xem thêm: Trẻ bị kiết lỵ kiêng ăn gì?

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

  XEM THÊM:
>> Thực phẩm giúp chữa và phòng ngừa táo bón
>> Táo bón là gì?
>> Các nguyên nhân gây táo bó

Từ khóa:
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96