Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi?

Sau khi ăn quá nhiều chất khiến dạ dày phải hoạt động mạnh dẫn tới hậu quả là bị khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó hấp thụ thức ăn và đau tức vùng bụng.  Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng trên.

Những thực phẩm nên ăn, uống để chống khó tiêu, đầy hơi

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Dấm táo có tác dụng trung hòa, làm giảm độ axit của dạ dày và cải thiện chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Sử dụng trà hoa cúc hay các loại trà bạc hà giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy hơi sau khi ăn quá nhiều.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Đây là loại gia vị hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả, tinh chất ấm nóng từ gừng giúp giảm đau bụng, ợ hơi, ợ nóng hay các chứng đầy bụng khó tiêu.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Đu đủ có hàm lượng papain cao – một loại enzym giúp tiêu hóa thức ăn. Ăn đu đủ sẽ giúp phòng ngừa chứng táo bón, đầy bụng, thanh lọc đường ruột.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Trong quả bơ có chứa các enzym tiêu hóa giúp cải thiện chứng đầy bụng, khó tiêu và làm giảm cholesterol trong máu.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Enzym bromelin trong dứa giúp tiêu hóa thức ăn, giúp chữa đầy hơi, khó chịu ở dạ dày.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Hàm lượng kali trong chuối sẽ giúp chống đầy hơi hiệu quả và giảm đầy bụng, đầy hơi.

Ăn uống gì để chống khó tiêu, đầy hơi

Thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp thanh lọc cơ thể, ngừa chứng đầy hơi trong dạ dày.

XEM THÊM: Tìm hiểu về chứng đầy hơi, khó tiêu 

Chuyên mục: Tin tức, Tư vấn
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96