Vì sao bị ợ hơi ợ chua nhiều sau khi ăn?

Ợ hơi, ợ chua không phải là trường hợp hiếm gặp. Nhưng vì sao bị ợ hơi ợ chua nhiều sau khi ăn không phải ai cũng biết. Chính vì thế nhiều người không biết cách khắc phục tình trạng này khiến tình trạng ợ hơi, ợ chua xảy ra thường xuyên, liên tục ảnh hưởng tới chất lượng bữa ăn cũng như sức khỏe.

Vì sao bị ợ hơi ợ chua nhiều sau khi ăn?

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ bị ợ hơi, ợ chua sau khi ăn.

  • Do mắc các bệnh lý ở đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày – thực quản, viêm phổi, viêm túi mật.
Ợ hơi, ợ chua nhiều sau khi ăn có thể do mắc bệnh lý nào đó ở đường tiêu hóa

Ợ hơi, ợ chua nhiều sau khi ăn có thể do mắc bệnh lý nào đó ở đường tiêu hóa

  • Do ăn quá nhiều: Khi ăn nhiều thực phẩm béo, ăn quá no sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa và dạ dày, khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi và ợ chua.
  • Ăn thực phẩm dễ gây ợ hơi như hành, tỏi, tiêu, ớt; trái cây chua như cam, chanh, cà phê, rượu…
  • Do vừa ăn vừa nuốt phải không khí
  • Sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh
  • Do áp lực công việc, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi cũng gây ảnh hưởng tới dạ dày.
  • Mang thai ở những tháng cuối thai kỳ

Tình trạng ợ hơi, ợ chua nhiều sau khi ăn gây ảnh hưởng tới bữa ăn và cuộc sống sinh hoạt, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Do đó khi biết vì sao bị ợ hơi ợ chua nhiều sau khi ăn, chúng ta sẽ có cách khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Cách khắc phục tình trạng ợ hơi, ợ chua sau khi ăn

  • Thay đổi cách ăn uống

Nên nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ.

Cần ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ chua

Cần ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ chua

Sau khi ăn cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ hoặc làm việc.

Không nên ăn quá no.

  • Thay đổi thực phẩm

Hạn chế thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn.

Hạn chế thực phẩm chua, cay, nóng, thực phẩm lên men

Hạn chế rượu bia, đồ uống có ga.

Lựa chọn thực phẩm sạch, chế biến kỹ trước khi ăn để tránh nhiễm khuẩn.

  • Mặc quần áo phù hợp

Việc lựa chọn trang phục cũng rất quan trọng, giúp cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ chua sau khi ăn. Khi mặc quần áo chật sẽ bó sát vào bụng gây khó chịu dạ dày. Vì thế cần mặc quần áo thoải mái, dễ chịu trong khi ăn uống, sinh hoạt.

  • Duy trì tinh thần thoải mái

Cần ngủ đủ giấc, làm việc kết hợp nghỉ ngơi khoa học giúp tâm sinh lý thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi, stress.

Cần vận động hàng ngày và uống đủ nước cũng giúp khắc phục tình trạng ợ hơi, ợ chua sau khi ăn

Cần vận động hàng ngày và uống đủ nước cũng giúp khắc phục tình trạng ợ hơi, ợ chua sau khi ăn

  • Vận động hàng ngày

Thường xuyên tập thể dục sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn, ngăn ngừa ợ hơi, ợ chua hiệu quả.

  • Sử dụng một số thực phẩm chữa ợ hơi, ợ chua

-Uống trà gừng hoặc ăn vài lát gừng sống mỗi ngày.

-Sử dụng lá bạc hà để hãm thành trà nóng uống khi bị ợ hơi, ợ chua.

-Ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn cũng giúp khắc phục tình trạng ợ hơi, ợ chua hiệu quả.

Tình trạng ợ hơi, ợ chua nhiều sau cũng là triệu chứng của bệnh lý nào đó ở đường tiêu hóa nên người bệnh không được chủ quan khi thấy xuất hiện tình trạng này. Người bệnh cần đi khám để biết vì sao bị ợ hơi, ợ chua nhiều sau khi ăn để có biện pháp điều trị bệnh hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm “Vì sao bị ợ hơi ợ chua nhiều sau khi ăn?“, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 1900 558896 hoặc hotline 0904 97 0909 để được tư vấn kỹ lưỡng.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.