Người mắc bệnh rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Bệnh rối loạn tiêu hóa xảy ra với rất nhiều người, ở mọi lứa tuổi và khá phổ biến. Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì là điều khiến người bệnh quan tâm muốn tìm hiểu khi mắc căn bệnh này. Đó là do bệnh liên quan trực tiếp tới vấn đề ăn uống.

Vì chế độ ăn ảnh hưởng nhiều tới bệnh rối loạn tiêu hóa, việc tìm ra các thực phẩm nên và không nên ăn là vô cùng cần thiết.  Những thông tin dưới đây sẽ giải đáp cho thắc mắc: Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Ăn nhiều trái cây

Trái cây tươi là một loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách thực phẩm trả lời cho câu hỏi: Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Có rất nhiều loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là ổi và chuối. Ổi chứa nhiều vitamin C và chất chát làm êm dịu đường ruột. Chuối giúp hồi phục chức năng tiêu hóa và khôi phục chất điện giải và kali bị mất khi tiêu chảy.

Trái cây tươi là một loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách thực phẩm trả lời cho câu hỏi: Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Có rất nhiều loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là ổi và chuối. Ổi chứa nhiều vitamin C và chất chát làm êm dịu đường ruột. Chuối giúp hồi phục chức năng tiêu hóa và khôi phục chất điện giải và kali bị mất khi tiêu chảy.

Uống nhiều nước

Nước tinh khiết, nước lọc, nước đun sôi là thứ đồ uống đơn giản và rất cần cho cơ thể khi bị rối loạn tiêu hóa. Những người mắc bệnh tiêu hóa nên uống từ 2,5 – 3 lít nước, uống thành 6-8 lần/ngày, nên uống vào lúc đói hoặc buổi sáng sớm. Uống nước khoáng có chứa nhiều kali hoặc magiê càng tốt. Với những người bình thường mỗi ngày cũng nên uống 2 lít nước để hỗ trợ đường tiêu hóa.

Nước tinh khiết, nước lọc, nước đun sôi là thứ đồ uống đơn giản và rất cần cho cơ thể khi bị rối loạn tiêu hóa. Những người mắc bệnh tiêu hóa nên uống từ 2,5 – 3 lít nước, uống thành 6-8 lần/ngày, nên uống vào lúc đói hoặc buổi sáng sớm. Uống nước khoáng có chứa nhiều kali hoặc magiê càng tốt. Với những người bình thường mỗi ngày cũng nên uống 2 lít nước để hỗ trợ đường tiêu hóa.

Nên ăn thịt trắng, đậu hũ

 Ngượi bị rối loạn tiêu hóa cần bổ sung thêm vào thực đơn các loại thịt trắng như thịt gà. Ngoài ra họ cũng nên ăn đậu hũ… Các loại thực phẩm này rất giàu chất đạm vừa cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

Ngượi bị rối loạn tiêu hóa cần bổ sung thêm vào thực đơn các loại thịt trắng như thịt gà. Ngoài ra họ cũng nên ăn đậu hũ… Các loại thực phẩm này rất giàu chất đạm vừa cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều sinh tố D

Một số nghiên cứu đã chứng minh, sinh tố D có chất kháng viêm rất tốt trong bệnh đường ruột. Sinh tố D thường có trong các loại thực phẩm như trứng, cá biển, nguồi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn các thực phẩm này tối thiểu 3 lần trong tuần. Đây cũng là những thực phẩm trả lời thắc mắc rối loạn tiêu hóa nên ăn gì.

Một số nghiên cứu đã chứng minh, sinh tố D có chất kháng viêm rất tốt trong bệnh đường ruột. Sinh tố D thường có trong các loại thực phẩm như trứng, cá biển, nguồi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn các thực phẩm này tối thiểu 3 lần trong tuần. Đây cũng là những thực phẩm trả lời thắc mắc rối loạn tiêu hóa nên ăn gì.

Sữa chua

Khi bạn dễ bị tiêu chảy do uống sữa tươi, nên thay thế bằng sữa chua để kích thích tiêu hóa. Thực đơn của người bị rối loạn tiêu hóa nên có sữa chua, chuối già và khoai lang để cung cấp kalium và vitamin B6 cho cơ thể.

Khi bạn dễ bị tiêu chảy do uống sữa tươi, nên thay thế bằng sữa chua để kích thích tiêu hóa. Thực đơn của người bị rối loạn tiêu hóa nên có sữa chua, chuối già và khoai lang để cung cấp kalium và vitamin B6 cho cơ thể.

Nguồn: benh ve tieu hoa

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.