Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh rối loạn tiêu hóa. Vậy, người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì? Bài viết dưới đây giúp bạn trả lời câu hỏi người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng gì?

Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Người bị rối loạn tiêu hóa nên có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Các bữa ăn nên đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và năng lượng, nên chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên những thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa, không được bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng, không được để dạ dày quá đói hoặc quá no, ăn chậm nhai kỹ… Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn các món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa.

Chuối là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Chuối là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa.

Các thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa gồm:

-Nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố

-Các loại thịt có hàm lượng đạm cao như thịt lợn nạc, thịt gà… Lưu ý, người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn thịt trắng, hạn chế ăn thịt đỏ.

-Đậu hũ, trứng luộc, cá biển…

-Trái cây

-Sữa chua

-Khoai lang

-Ngũ cốc nguyên hạt

-Gừng

-Chuối…

Khoai lang tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Khoai lang tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa.

Người bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn gì?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, dạ dày sẽ trở nên yếu và nhạy cảm hơn bình thường. Nếu lúc này, bạn ăn những thực phẩm dễ gây kích ứng dạ dày sẽ khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng hơn. Vậy, người bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn gì?

-Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất béo, đồ ăn chiến rán nhiều dầu mỡ

-Hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn, có ga, cà phê, trà đặc…

Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa.

-Nói không với thuốc lá và các chất kích thích độc hại khác.

-Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp

-Hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng, chua…

-Những món ăn khó tiêu hóa nên hạn chế đến mức tối đa.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.