Nên uống nước gì khi bị đầy hơi?

Đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu là tình trạng rất phổ biến mà bát cứ ai cũng từng bị ít nhất một lần trong đời. Trong dân gian có rất nhiều loại thức uống được biết đến với tác dụng giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng. Vậy những loại đồ uống đó là gì, nên uống nước gì khi bị đầy hơi?

Nên uống nước gì khi bị đầy hơi?

Khi bị đầy hơi chướng bụng ngoài việc uống nhiều nước lọc, các bạn hãy sử dụng những loại thức uống dưới đây vì chúng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa:

Trà gừng mật ong

Nguyên liệu cho món trà gừng mật ong là một củ gừng rửa sạch, thái lát, một chút mật ong, nước cốt chanh

Uống trà gừng mật ong sau bữa ăn sáng có tác dụng tránh đầy bụng, khó tiêu

Uống trà gừng mật ong sau bữa ăn sáng có tác dụng tránh đầy bụng, khó tiêu

Gừng sau khi thái lát cho vào đun sôi với nước khoảng vài phút, sau đó cho tiếp mật ong vào đun thêm 5 phút. Để nước gừng nguội rồi cho cho thêm 2 thìa nước cốt chanh vào.

Nên uống trà gừng mật ong sau bữa ăn sáng là tốt nhất, món trà này giúp tránh đầy bụng, đồng thời còn có tác dụng giải độc, kháng viêm

Nước ép dứa

Dứa có chứa nhiều enzyme kích thích tiêu hóa, do đó có tác dụng cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi hiệu quả. Hơn nữa loại trái cây này cũng rất giàu năng lượng do có rất nhiều vitamin B và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng tốt hơn.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe, không chỉ có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa và giảm co thắt dạ dày, đây còn là thức uống giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng.

Trà hoa cúc tốt cho tiêu hóa, giúp đẩy lùi triệu chứng đầy hơi, khó tiêu

Trà hoa cúc tốt cho tiêu hóa, giúp đẩy lùi triệu chứng đầy hơi, khó tiêu

Nước chanh muối

Chanh là loại thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc trị chứng đầy hơi khó tiêu.

Chỉ cần pha một cốc nước ấm cùng chanh, một ít muối, đường là chúng ta đã có ngay một thứ nước uống chữa chướng bụng đầy hơi tuyệt vời.

Nên uống nước chanh muối trước các bữa ăn để tiêu hóa thức ăn tốt hơn

Giấm rượu táo

Loại đồ uống này rất thơm ngon, dễ uống và quan trọng nó giúp đẩy lùi hiệu quả chứng chướng bụng, đầy hơi.

Công thức cho món đồ uống này đó là 3 thìa giấm rượu táo với 1 cốc nước ấm.

Giấm rượu táo rất thơm ngon, dễ uống và quan trọng nó giúp đẩy lùi hiệu quả chứng chướng bụng, đầy hơi

Giấm rượu táo rất thơm ngon, dễ uống và quan trọng nó giúp đẩy lùi hiệu quả chứng chướng bụng, đầy hơi

Nước ép cà rốt

Cà rốt không chỉ giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe, làn da hồng hào tươi trẻ, nước ép từ loại củ này còn giúp giảm cơn đau tức  khó chịu khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

Để tăng hiệu quả trong việc đẩy lùi triệu chứng đầy hơi gây khó chịu, bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống trên, bạn cũng nên kết hợp thực hiện số phương pháp chữa đầy hơi đơn giản khác như: chườm nóng vùng bụng hay xoa bóp, mát xa vùng bụng nhẹ nhàng để làm tăng nhu động của dạ dày/ruột, kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn.

Khuyến cáo

Triệu chứng đầy hơi chướng bụng có thể phòng tránh được  một cách dễ dàng chỉ nếu chúng ta thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học như:

  • Ăn uống điều độ, không ăn một lúc quá nhiều đồ dầu mỡ, nhiều tinh bột, đồ ngọt, đồ cay nóng,…
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây
  • Uống nhiều nước lọc, hạn chế các loại đồ uống có gas hoặc đồ uống có chứa chất kích thích
  • Tập thể dục thể thao hàng ngày
Hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng đầy hơi

Hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng đầy hơi

Nếu các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi kéo dài không khỏi sau khi đã áp dụng những biện pháp trên, hãy đi khám bác sĩ để được khám và tìm hiểu nguyên nhân chính xác gây ra hiện tượng đó vì  đây có thể là triệu chứng của một số bệnh tiêu hóa như: viêm dạ dày, bệnh dạ dày, bệnh đại tràng co thắt, viêm đại tràng, …

Trên đây là những thông tin tham khảo về các loại nước uống giúp giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Nếu cần thêm thông tin tư vấn hoặc cần đặt lịch thăm khám các bệnh về tiêu hóa, bạn đọc có thể liên hệ theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc số hotline 1900 558 896, hoặc đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc tại địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội.

XEM THÊM:
>> Bị đầy hơi vào buổi tối vì sao?
>> Đầy hơi chướng bụng nên ăn gì?
>> Đầy hơi lâu ngày phải làm sao?

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.