Đầy bụng khó tiêu khi mang thai

Đầy bụng khó tiêu khi mang thai là một trong những triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng phải trải qua. Cảm giác này thường xuất hiện muộn hơn nghén và nhiều nhất là ở tháng thai thứ 4. Ban đầu, mẹ bầu có cảm giác bụng căng đầy hơi sau đó ợ liên tục và kèm theo buồn nôn. Nguyên nhân có thể do sự trào ngược axít dạ dày lên thực quản.

Chị Hồng Anh (Hoàng Hoa Thám) chia sẻ: “Khi mang thai bé Chip được gần 4 tháng tôi thường xuyên có cảm giác đầy bụng, khó tiêu vô cùng khó chịu, khiến tôi ăn không ngon miệng và lo lắng sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng. May mà nhờ việc đi bộ và đi ngủ kê cao đầu mà chứng đầy bụng này đỡ hẳn. Kinh nghiệm này tôi được một chị bạn làm cùng cơ quan tư vấn cho. Phải công nhận là rất hiệu quả”.

Dưới đây là các bí kíp giúp mẹ bầu xóa tan nỗi lo đầy bụng khó tiêu khi mang thai

ba-bau-nen-di-bo

Đi bộ giúp giảm triệu chứng khó tiêu ở bà bầu

Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày

Vậy đi bộ vào khoảng thời gian nào thì hợp lý? Sau ăn 1 tiếng hãy đi bộ để kích thích tiêu hóa; chỉ đi nằm sau khi ăn được khoảng 2 tiếng. Tất cả những điều này đều ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày của mẹ bầu cũng như chứng đầy bụng thai kỳ.

Ăn chậm, nhai kĩ

Một nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi là bạn nuốt quá nhiều không khí do ăn nhanh. Nên ăn và uống một cách từ tốn chậm rãi, điều khiển được cách ăn uống, bạn sẽ hạn chế được việc nuốt phải không khí. Mặt khác, bạn nên nghe lời khuyên của những người đi trước về việc ăn cái gì và không nên ăn cái gì để giảm đầy hơi, ăn uống khó tiêu, ợ chua.

me-bau-nen-an-cham

Nên ăn uống chậm rãi và ăn nhiều rau xanh

Tránh xa những thực phẩm khó tiêu

_ Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn.

_ Đồ uống có gas như nước ngọt, nước tăng lực… dẫn đến chướng bụng và đầy hơi. Chúng cũng không tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nên bạn cần hạn chế tối đa

_ Một số loại thức ăn lên men tự nhiên như dưa chua, cà muối, hành muối… sẽ làm tăng axit trong dạ dày, khiến chứng bệnh nên trầm trọng hơn.

_ Các loại thịt hun khói đều bị khuyến cáo không tốt cho phụ nữ mang thai

_ Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua…) nhiều người khó hấp thu lactose trong các và hậu quả là dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu.

bau-khong-nen-an-nhieu-dau-mo

Tránh xa những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ

_ Không nhai kẹo cao su vì khi ăn loại kẹo vì dễ sinh khí trong dạ dày

Để biết thêm thông tin và được tư vấn trực tiếp các vấn đề về đầy bụng khó tiêu khi mang thai, bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 0904.97.0909 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.