Ăn không tiêu nên ăn gì?

Chứng ăn không tiêu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có những loại thực phẩm không phù hợp, càng khiến chứng khó tiêu thêm nặng. Vậy, người bị ăn không tiêu nên ăn gì?

Thực phẩm nhiều tinh bột

Nạp quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột vào cơ thể dễ khiến cho dạ dày bị quá tải. Do tinh bột cần nhiều dịch vị để tiêu hóa nên dạ dày phải tăng tiết nhiều hơn. Thời gian tiêu hóa vì thế mà kéo dài, thực phẩm ùn ứ trong dạ dày sẽ gây khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Đặc biệt, tránh dùng nhiều món ăn chứa tinh bột đi kèm với các món chiên rán sẽ khiến đống hỗn độn này vô cùng khó tiêu.

Nạp quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột vào cơ thể dễ khiến cho dạ dày bị quá tải. Do tinh bột cần nhiều dịch vị để tiêu hóa nên dạ dày phải tăng tiết nhiều hơn. Thời gian tiêu hóa vì thế mà kéo dài, thực phẩm ùn ứ trong dạ dày sẽ gây khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Đặc biệt, tránh dùng nhiều món ăn chứa tinh bột đi kèm với các món chiên rán sẽ khiến đống hỗn độn này vô cùng khó tiêu.

Thức ăn nhiều muối

Thực phẩm nhiều natri khiến bạn dễ bị đầy hơi. Vì vậy, nếu ăn thêm thức ăn nhiều muối, tình trạng đầy hơi sẽ càng tăng thêm. Hơn nữa, đồ ăn quá mặn cũng không tốt cho cơ thể nói chung, đặc biệt góp phần gây nên bệnh tim mạch. Vì vậy, thực phẩm nhiều muối là loại thức ăn cần nghĩ tới đầu tiên khi trả lời câu hỏi: Ăn không tiêu nên ăn gì?

Thực phẩm nhiều natri khiến bạn dễ bị đầy hơi. Vì vậy, nếu ăn thêm thức ăn nhiều muối, tình trạng đầy hơi sẽ càng tăng thêm. Hơn nữa, đồ ăn quá mặn cũng không tốt cho cơ thể nói chung, đặc biệt góp phần gây nên bệnh tim mạch. Vì vậy, thực phẩm nhiều muối là loại thức ăn cần nghĩ tới đầu tiên khi trả lời câu hỏi: Ăn không tiêu nên ăn gì?

Thực phẩm chiên xào

Những thực phẩm chiên xào chứa hàm lượng chất béo cao, nên những đồ ăn này thường khó tiêu hóa, thời gian hấp thụ lâu hơn các đồ ăn khác, do đó có sự hình thành khí, tăng cảm giác khó chịu ở bụng. Chất béo dễ làm cho tình trạng đầy bụng của bạn nặng nề hơn.

Những thực phẩm chiên xào chứa hàm lượng chất béo cao, nên những đồ ăn này thường khó tiêu hóa, thời gian hấp thụ lâu hơn các đồ ăn khác, do đó có sự hình thành khí, tăng cảm giác khó chịu ở bụng. Chất béo dễ làm cho tình trạng đầy bụng của bạn nặng nề hơn.

Đồ uống có ga

Đồ uống có ga có chứa rất nhiều khí carbon dioxide, vì thế loại đồ uống này làm bụng chướng lên. Khi vào dạ dày, các bong bóng chứa carbon dioxide vỡ ra, tích tụ ở dạ dày và ruột khiến chúng ta đầy bụng và ợ hơi liên tục. Chất carbon dioxide cũng làm cho chứng ăn không tiêu nặng hơn. Vì vậy, đồ uống có ga là một trong những món cho biết ăn không tiêu nên ăn gì.

Đồ uống có ga có chứa rất nhiều khí carbon dioxide, vì thế loại đồ uống này làm bụng chướng lên. Khi vào dạ dày, các bong bóng chứa carbon dioxide vỡ ra, tích tụ ở dạ dày và ruột khiến chúng ta đầy bụng và ợ hơi liên tục. Chất carbon dioxide cũng làm cho chứng ăn không tiêu nặng hơn. Vì vậy, đồ uống có ga là một trong những món cho biết ăn không tiêu nên ăn gì.

Những món ăn, đồ uống trên đã giải đáp cho thắc mắc ăn không tiêu nên ăn gì. Tình trạng khó tiêu thường chỉ là tình trạng tạm thời, xảy ra khi bạn ăn quá no, hệ tiêu hóa hoạt động kém dẫn đến tích lũy chất lỏng hoặc khí trong bụng. Cơ thể hoàn toàn có thể tự xử lý được tình trạng này nhưng để sự chướng bụng nhanh chóng biến mất, bạn cần lưu ý một số thực phẩm không nên ăn như trên.

Nguồn: Khám và điều trị bệnh về trực tràng hậu mônbệnh tiêu hóa

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.