Ăn khó tiêu phải làm sao

Chào bác sĩ, tôi là Nguyệt Anh, năm nay 28 tuổi, nhân viên văn phòng. Khoảng nửa tháng gần đây tôi thường bị ăn khó tiêu, đầy bụng. Chính vì thế mà tôi ăn uống không thấy ngon miệng. Bác sĩ tư vấn giúp tôi ăn khó tiêu phải làm sao? Xin cảm ơn (Nguyệt Anh, Hà Nội)

Xem thêm: ăn không tiêu là bệnh gì – Mẹo trị chứng ăn không tiêu

Trả lời:

Bạn Nguyệt Anh thân mến, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến hòm thư contact@thucuchospital.vn. Chúng tôi xin được trả lời câu hỏi “ăn khó tiêu phải làm sao” của bạn như sau:

Ăn khó tiêu không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng của bạn. Để trị chứng ăn không tiêu bạn có thể áp dụng các phương pháp sau: Uống nhiều nước suối tinh khiết, nước chanh pha với mật ong là một phương thuốc tốt nếu bạn đang bị khó tiêu và nóng trong ruột. Ăn nhiều trái cây đặc biệt là các loại quả chứa nhiều chất xơ, ăn làm nhiều bữa thay bằng việc chỉ ăn 3 bữa chính; tránh xa những thực phẩm có hại cho dạ dày như những chất chứa nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá và đồ uống có gas, nước ngọt đóng chai; không ăn trước khi đi ngủ; tránh stress;

an-kho-tieu

Ăn khó tiêu phải làm sao là thắc mắc của nhiều người

Ngoài ra bạn cũng cần thay đổi một số thói quen trong ăn uống, sinh hoạt như:
– Tạo thói quen ăn ít, ăn chậm và nhai thật kỹ để nghiền nát thức ăn, giúp hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Khi ăn xong không nên nằm ngay mà nên vận động nhẹ nhàng.
– Mặc quần áo rộng rãi và co giãn tốt, đặc biệt là vùng dưới ngực và bụng, để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
– Mát-xa cơ thể nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt trong cơ thể, kích thích tiêu hóa đồng

thời giảm chướng bụng.
– Có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý để giảm chướng bụng, đầy hơi.

-Tập thể dục rất tốt giúp xoa dịu triệu chứng khó tiêu

Khi đã thử nhiều cách mà triệu chứng đầy hơi, khó tiêu vẫn không thuyên giảm thì bạn có thể sử dụng ngay các thuốc tăng cường vận động hay tăng co bóp dạ dày. (sử dụng các loại thuốc này cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa) không tùy tiện mua thuốc về uống hoặc uống thuốc theo đơn của người khác

Để biết thêm thông tin, được tư vấn trực tiếp về ăn khó tiêu phải làm sao và đặt lịch thăm khám với bác sĩ, bạn vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 04. 383. 55555 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực thăm khám và điều trị.

Thanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Chẩn đoán nhanh chóng và chính xác bệnh

Trang thiết bị y tế hiện đại

Được tiếp đón chu đáo, hướng dẫn tận tình

Giá khám chỉ bằng khám tự nguyện tại bệnh viện công

Đặt lịch khám và điều trị
để nhận chính sách tốt nhất
Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900 5588 96 để biết chi tiết.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *